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Estás sempre a tempo de mudar

Muitas das pessoas que falam comigo por mensagem ou email dizem-me que adoravam conseguir ter a minha força de vontade para acordar cedo e treinar. Ou procuram respostas sobre como lidar com as compulsões. E eu, entre outras coisas, acabo muitas vezes por dar a mesma resposta que é:…

Porque treino eu?

Durante anos eu treinei para emagrecer. Quando tinha quase 80 quilos queria pesar 60, então entre vomitar, fazer dietas e muito exercício esse era o meu objectivo. Depois os 60 vieram e eu quis muito chegar aos 55. A fórmula continuou a mesma e eu alcancei esse objectivo. Depois…