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Treino

Musculação ou Crossfit: O que é melhor?

Musculação ou Crossfit o que será melhor? Quando partilhei por aqui e pelo Instagram – sigam-me em @vaniafromlollytaste – que ia deixar o ginásio e os treinos de musculação para começar a praticar crossfit e continuar os treinos outdoor na praia, houveram algumas pessoas que me perguntaram o porquê…

Das vitórias – Consegui fazer o pino

Passaram exactamente 25 anos até voltar a fazer o pino, mas a semana passada finalmente consegui fazê-lo.

Há muitos anos que vivia em mim um trauma gigantesco com este exercício, tinha 6 anos e no recreio tentei fazer, cai e parti na cabeça, na altura os colegas que estavam comigo…

Combater as dores musculares

Dores musculares, essas malditas que nos deixam K.O durante algum tempo, e que fazem muita gente pensar se vale a pena ir treinar para depois ficar dorido. Há uma certa ideia de que as dores musculares são típicas de quem começa a treinar e a verdade é que uma…