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Reeducação Alimentar

Nada vai mudar se tu não mudares

Eu sei que por esta altura já pensaste nas tuas resoluções. Sei que tens em mente começar uma nova dieta, abraçar de vez o exercício físico e tornares 2019 o teu ano mais saudável e equilibrado de sempre. Sei que neste momento sentes uma esperança desmedida no ano que…

Esta coisa de mudar sem razão

Passei muitos anos da minha vida à espera de um motivo para mudar. Desejava que viesse o dia 1 de Janeiro para colocar em prática todas as resoluções que prometia na noite anterior. Desejava que aquele novo ano fosse o tal, onde a minha mudança física se dava e…

O que conta é o dia de hoje

Durante grande parte da minha vida eu vivi a pensar no futuro e a fazer promessas que lá à frente ficaria tudo bem. “No próximo verão estarei com uma barriga seca”, “No fim do ano vou estar incrível”, “Daqui a 3 meses ninguém me vai reconhecer”. Estas foram algumas…