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Nutrição

Desvendar a Whey

Hoje em dia ouve-se falar muito sobre a
proteína whey, é algo que praticamente já se tornou banal, vende-se
até em supermercados quando há uns anos muito pouca gente conhecia
este produto e ouviam-se muitos mitos sobre o seu verdadeiro
funcionamento.

A verdade é que eu própria tinha
muitas dúvidas sobre a Whey, nunca gostei…

Há um novo livro em casa

 

Uma das resoluções que coloquei na lista para este ano era ler muito mais. A verdade é que 2013 foi um ano muito pobre nisso e por isso quero mesmo melhorar os meus hábitos de leitura. Depois de ter terminado a meio de Janeiro um livro que já andava…

Muesli Caseiro

Uma das coisas que mudou na minha alimentação desde o início da reeducação alimentar foram os cereais. Deixei por completo de comprar aqueles típicos cereais de caixa que dizem ter 0% de gorduras ou muita fibra, pois após a minha nutricionista me explicar o significado de certas composições, percebi…

Healthy Tips

E o Natal já lá vai. Fui só eu que fiquei com a sensação que passou estupidamente rápido? 

Parece que ainda no outro dia andava a pensar no que dar às minhas pessoas e de repente olho e já estamos a dia 27, praticamente com o fim de ano à…