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Nutrição

App myfitnesspal

Começo a semana por aqui a falar-vos de uma das minhas aplicações favoritas e das que mais uso no meu iphone, chama-se myfitnesspal e é uma verdadeira ajuda para quem quer perder peso ou no meu caso para manutenção.

Basicamente esta app é um contador de calorias gratuito, onde vocês…

Friday Inspo

E porque estamos à porta do fim-de-semana nada melhor do que as palavras certas para não perderem a motivação. Sem dúvida que ao longo deste ano aprendi a não ligar ao peso especialmente por ter percebido que ter pouco peso não significa pouca massa gorda. Estou farta de contar…

Mantra de segunda-feira

Porque as segundas significam o início da semana e normalmente são encaradas com tristeza, porque não mudar esse sentimento e fazer desta segunda um dia de mudança?

Viver na insatisfação constante e com lamentos não nos leva a lado nenhum e normalmente só depende de nós fazer alguma coisa para…