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Nutrição

Vamos falar de autocontrolo alimentar

Este fim-de-semana tive um casamento e só Deus sabe, o quanto os casamentos são exímios na arte de conseguir arruinar toda a nossa alimentação perfeitinha durante a semana, e atenção não é porque não existam opções saudáveis meus senhores porque todos nós sabemos que as há, as saladinhas, as…

Hambúrgueres vegetarianos Veggie Nessie

Hoje trago-vos provavelmente um dos melhores projectos que conheci este ano, os maravilhosos hambúrgueres vegetarianos da Veggie Nessie.

Não sei muito bem como é que descobri isto. Andava a vaguear pelo facebook e apareceu-me um anúncio que chamava a atenção para hambúrgueres vegetarianos com entrega em casa. E sendo eu…

Um mês

Faz exactamente hoje um mês que não tenho compulsões. Um mês inteirinho em que não enfiei a cara num qualquer pacote de galetes e só terminei quando lhe vi o fim, e isto é coisa para me deixar para lá de orgulhosa comigo.

Tenho seguido o plano que a nutricionista…

Um refúgio para a ansiedade

Sempre fui uma pessoa ansiosa, desde que me lembro como gente que sempre sofri por antecipação, sempre fiquei nervosa ao mínimo sinal de mudanças na minha rotina, sempre me senti desconfortável com confrontos ou ter de lidar com situações mais delicadas. Sempre fui assim e sempre lidei com a…

Granola Trinca

No fim de semana partilhei no Snapchat (@va.duarte) e no Instagram (@vanialifestyle) os produtos trinca que tinham chegado a minha casa e várias pessoas pediram-me mais informações sobre eles.

Conheci a Trinca na primeira consulta que tive com a nutricionista que me está a acompanhar, estávamos a falar sobre o…