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Exercício

Be Healthy

Ontem iniciei uma nova fase no processo de me tornar mais saudável.
Como sabem escrevi aqui há duas semanas que apesar do meu peso estar bom, a minha massa gorda estava demasiado elevada e a massa magra muito baixa e por isso iniciei um plano de treino personalizado para reverter…

Let’s make TRX

Como já escrevi anteriormente, estou neste momento a seguir um plano de treino bastante intenso prescrito pela minha instrutora para baixar a percentagem de massa gorda e aumentar a massa magra.

Costumo chamar-lhe o plano de treino dos infernos, pois são dois treinos distintos para cumprir de 1h30 cada um…