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Exercício

Não sejas bully contigo

“…com certeza não fazes a outras mulheres as críticas tão duras que fazes a ti mesma e que te deixam com esse medo de voltar atrás. Quando olhares ao espelho, pensa que estás a olhar para qualquer outra pessoa que não tu. O que é que lhe dirias?”
Uma das…

Das vitórias – Consegui fazer o pino

Passaram exactamente 25 anos até voltar a fazer o pino, mas a semana passada finalmente consegui fazê-lo.

Há muitos anos que vivia em mim um trauma gigantesco com este exercício, tinha 6 anos e no recreio tentei fazer, cai e parti na cabeça, na altura os colegas que estavam comigo…

Boca aberta

Das coisas que me deixa com ar boquiaberto no Crossfit é ver todos os dias a capacidade que o corpo humano tem de fazer coisas absolutamente brutais e de se adaptar a novos estímulos e movimentos.

As argolas deixam-me sempre doida, o Kipping Ring Muscle Up é possivelmente dos exercícios…

Procuro o que?

Ontem perguntaram-me pelo Snapchat (sigam-me @va.duarte), se eu tinha engordado assim tanto nestes meses para precisar de acompanhamento de um nutricionista e no fundo o que procurava eu.

A minha resposta é: não se trata de peso ou de me sentir gorda, mas de equilíbrio emocional com a comida. 

As férias…

Fui ao Crossfit

imagem via web

Tive ontem a minha primeira aula de crossfit. Foi também a minha primeira vez numa box e saí de lá com a certeza que tinha feito a escolha certa.

O crossfit sempre exerceu sobre mim um grande fascínio, de tal modo que eu tenho dois pares de ténis…

Mudar o chip

instagram: vanialifestyle

Sempre gostei de exercício é um facto. Mesmo quando tinha excesso de peso à séria eu adorava educação física e esforçava-me para ser escolhida. Jogava futebol, basketball, andebol e tinha muito jeito para a coisa, já a ginástica não era muito o meu forte, não só porque eu…