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Exercício

#PerguntaeuRespondo 1

Se há coisa que eu gosto de receber são mails e comentários de quem me segue por aqui ou pelo Instagram @vaniafromlollytaste, gosto da troca de ideias, gosto de saber que há pessoas que se identificam com os mesmos problemas que eu e que acabam por perceber que não…

Musculação ou Crossfit: O que é melhor?

Musculação ou Crossfit o que será melhor? Quando partilhei por aqui e pelo Instagram – sigam-me em @vaniafromlollytaste – que ia deixar o ginásio e os treinos de musculação para começar a praticar crossfit e continuar os treinos outdoor na praia, houveram algumas pessoas que me perguntaram o porquê…

Dá ouvidos ao teu corpo

A semana passada fiz uma pausa nos meus treinos.

Fui treinar na segunda feira com os Outsiders Gym, o relógio tocou e eu fiquei mais de 10 minutos na cama a pensar se ia ou não ia quando normalmente me levanto até bastante bem disposta, acabei por ir, treinei mas…