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Exercício e Nutrição

Overnight Oats

As overnight oats são a nova sensação do momento para quem procura uma alimentação saudável. Preparadas na noite anterior, tornam-se o alimento perfeito para comer ao pequeno-almoço pois contêm imensos nutrientes que saciam e nos dão tudo o que necessitamos para a refeição mais importante do dia. Descobri as overnights através de um blogue que…

Quando o peso não é tudo

Estamos em pleno Verão, época rica em dietas, preocupações desmedidas com a imagem, loucuras de momento e decisões de abraçar o exercício apenas por 3 meses.
Aqui pelo blogue, é sabido que pratico exercício regularmente e durante todo o ano, essencialmente de manhã antes do trabalho não só porque me…

Trabalhar corpo e mente

O exercício físico é prática
regular na minha vida, faço-o porque gosto e porque me dá prazer,
por isso quando me perguntam como consigo levantar-me mais cedo para
ir ao ginásio antes do trabalho a resposta é simples: depois de nos
habituarmos a esta rotina o dia corre sempre melhor e com mais
energia.

Faço…

Uma nova rotina

 

Uma das coisas que o novo desafio profissional me trouxe, foi a falta de tempo para me dedicar ao que mais gosto. Se por um lado me sinto feliz e completa por ter tido esta oportunidade de crescer profissionalmente, por outro lado há alturas em que sinto que a…

Obesidade Infantil

Fui desafiada a semana passada pela Guess What para escrever um post sobre um problema bastante preocupante que é a Obesidade Infantil. Aceitei fazê-lo porque é algo grave e que claramente se está a tornar um flagelo na nossa sociedade.

Sou adepta da comida saudável, o que não significa que…