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Equilíbrio Alimentar

Não adies mais

Vivemos a vida a adiar sabes? A adiar especialmente mudanças, porque mudanças implicam na maior parte dos casos sair da zona de conforto. E isto, este acto de decidir dar um basta, de sacudir a poeira, de levantar da cadeira e começar a andar é uma coisa complicada.

Os gurus…

Esta coisa de mudar sem razão

Passei muitos anos da minha vida à espera de um motivo para mudar. Desejava que viesse o dia 1 de Janeiro para colocar em prática todas as resoluções que prometia na noite anterior. Desejava que aquele novo ano fosse o tal, onde a minha mudança física se dava e…

O que é isto da comida boa e má?

Há muitos, muitos anos atrás, alguém me disse que a banana engordava e a partir desse momento a banana desapareceu da minha vida. Foram exactamente 10 anos sem comer banana até voltar a tocar numa em 2015. E esta obsessão em torno das calorias da comida era uma das…

Quando eu própria não me reconheço

Uma coisa que tenho aprendido nestes últimos dois anos, em que tenho traçado este caminho de me curar interiormente, é que nada, absolutamente nada é linear. E isto tanto pode dar, para existirem alturas de maior motivação versus desmotivação completa, como para a forma como nos vemos a nós…