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Emagrecer com saúde

Até parece mentira

Que me olho ao espelho e gosto do que vejo;
Que não tenho medo de um jantar de amigos;
Que não peso cada grama que ingiro para atingir valores matemáticos, porque só assim é que iria conseguir ter o corpo de sonho, mesmo que me custasse a sanidade mental;
Que não vomito…

Sou grata a este corpo

Digo muitas vezes que sou grata a este corpo. Digo isto porque é mesmo verdade, e dei por mim a pensar que posso estar a transmitir a ideia, que só lhe agradeço porque agora vivo em paz com ele. Mas não, acreditem que eu agradeço-lhe maioritariamente porque ele é…

O que conta é o dia de hoje

Durante grande parte da minha vida eu vivi a pensar no futuro e a fazer promessas que lá à frente ficaria tudo bem. “No próximo verão estarei com uma barriga seca”, “No fim do ano vou estar incrível”, “Daqui a 3 meses ninguém me vai reconhecer”. Estas foram algumas…

Mudar de vida (ou de hábitos)

Há uma coisa que deves ter presente na tua cabeça quando decides que queres mudar a tua vida, os teus hábitos ou a forma como tratas o teu corpo e que é: Mudar é incrível mas dá muito trabalho.  E acima de tudo uma mudança profunda tende a demorar…