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Dieta

Estás sempre a tempo de mudar

Muitas das pessoas que falam comigo por mensagem ou email dizem-me que adoravam conseguir ter a minha força de vontade para acordar cedo e treinar. Ou procuram respostas sobre como lidar com as compulsões. E eu, entre outras coisas, acabo muitas vezes por dar a mesma resposta que é:…

Que se lixem os corpos de verão

Praia e corpos de verão. Um dos meus maiores medos.

Durante anos eu sofri com a chegada do verão. Sofri acima de tudo em pensar que tinha de ir à praia, sentar-me numa toalha onde se veriam todas as gorduras e fragilidades de alguém que simplesmente odiava o corpo que…