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como vencer a fome emocional

O que conta é o dia de hoje

Durante grande parte da minha vida eu vivi a pensar no futuro e a fazer promessas que lá à frente ficaria tudo bem. “No próximo verão estarei com uma barriga seca”, “No fim do ano vou estar incrível”, “Daqui a 3 meses ninguém me vai reconhecer”. Estas foram algumas…

Quando o teu vício se chama comida

Sabes quando te sentes triste e a comida se torna um vício?

Quando algo não corre bem. Quando alguém te magoa ou desilude. Ou simplesmente existem aqueles dias, em que tens a certeza que mais valia teres ficado enterrada na cama a dormir?

Normalmente eu sempre afaguei as magoas na comida….