Quando penso em todos os ataques de pânico que já tive sinto um aperto no peito, especialmente quando remonto à altura em que eu não fazia a mínima ideia que sofria de síndrome do pânico, que nunca tinha ouvido sequer falar disto, e que não sabia que a ansiedade pudesse escalar para uma coisa destas….
Durante muitos anos questionei-me sobre o que havia de errado comigo. Porquê a mim? Era sempre esta a questão que eu me colocava, quase como se isto fosse uma maldição que me tinha sido imposta por uma qualquer magia negra. A verdade é que eu não pedi nada disto,…
2019 trouxe-me um ataque de pânico. Assim sem grandes conversas nem rodeios foi mesmo isto que aconteceu. A meia noite deu-se, brindou-se, saí para dançar como há muito tempo não fazia, diverti-me, ri, dancei e pulei muito, vi o primeiro sol do ano nascer e quando já estava em…
Há dias falava com uma querida seguidora no Instagram sobre esta pressão de termos de fazer coisas a todo o momento, de criar uma vida incrível, de encontrar o significado para tudo, de viver uma vida de abundância, alegria e conquistas. E isto leva-nos à ambição de nos tornarmos…
Eu sei que esta afirmação pode parecer pretensiosa, mas do mais profundo do meu ser garanto-vos que não é. É somente uma forma de vos explicar, porque é que faço o que faço, porque é que dedico tanto do meu tempo a este blogue quando há muitas outras pessoas…
“No fim fica sempre tudo bem”. Esta era uma frase que a minha psicóloga me dizia, quando fazíamos sessões guiadas de meditação, para eu aprender a respirar em momentos de pânico. Na verdade ela dizia muitas coisas mas esta frase, sempre apaziguou o medo que eu tinha de não…
