2019 trouxe-me um ataque de pânico. Assim sem grandes conversas nem rodeios foi mesmo isto que aconteceu. A meia noite deu-se, brindou-se, saí para dançar como há muito tempo não fazia, diverti-me, ri, dancei e pulei muito, vi o primeiro sol do ano nascer e quando já estava em casa tive um grande ataque de…
Há dias falava com uma querida seguidora no Instagram sobre esta pressão de termos de fazer coisas a todo o momento, de criar uma vida incrível, de encontrar o significado para tudo, de viver uma vida de abundância, alegria e conquistas. E isto leva-nos à ambição de nos tornarmos…
Eu sei que esta afirmação pode parecer pretensiosa, mas do mais profundo do meu ser garanto-vos que não é. É somente uma forma de vos explicar, porque é que faço o que faço, porque é que dedico tanto do meu tempo a este blogue quando há muitas outras pessoas…
“No fim fica sempre tudo bem”. Esta era uma frase que a minha psicóloga me dizia, quando fazíamos sessões guiadas de meditação, para eu aprender a respirar em momentos de pânico. Na verdade ela dizia muitas coisas mas esta frase, sempre apaziguou o medo que eu tinha de não…
Este post estava prometido há algum tempo, depois de eu ter feito um vídeo a falar-te sobre Síndrome do Pânico. Na verdade o que estava prometido era gravar outro vídeo com as minhas dicas para combater a ansiedade. Mas acabei por trazer essas dicas escritas, porque gravar o vídeo…
Se há algo sobre o qual eu tenho dificuldade em falar, é sobre ansiedade. Ou síndrome do pânico se quisermos ser mais técnicos. Na realidade há poucas coisas que me deixam desconfortável a escrever, mas este tema é sem dúvida um deles.
E é provável que se estejam a perguntar:…
