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Projecto Amélia – Review

Em Abril fiz este post, sobre o trabalho irreprensível de Fernando Pinho e do seu Amelia Project, que procurava ajudar crianças com cancro no Myanmar, ajudando no transporte, pois a maioria da população não tem dinheiro para pagar a deslocação ao único hospital que pode ajudar estas crianças, e as…

La Memoria

Continuando por Roterdão, decidi partilhar com vocês o maravilhoso Bed & Breakfast onde ficámos alojados na vila de Barendrecht, a 15 minutos de carro do centro de Roterdão. Sei também que há autocarro até ao centro, por isso para quem quer ter uma experiência mais rural e pitoresca esta…

Vamos até Roterdão

A semana começa por aqui com uma viagem até Roterdão, estivemos por lá em Abril e não podia ter sido melhor escolha. 

Sempre tive uma grande curiosidade com esta cidade, conheci Amesterdão em 2014 e gostei bastante, enquanto lá estivemos era nossa intenção dar um pulo até Roterdão, mas com o passar…

Combater as dores musculares

Dores musculares, essas malditas que nos deixam K.O durante algum tempo, e que fazem muita gente pensar se vale a pena ir treinar para depois ficar dorido. Há uma certa ideia de que as dores musculares são típicas de quem começa a treinar e a verdade é que uma…

Vamos treinar na praia?

Gostam de treinar, mas não conseguem frequentar ginásios? Ou muitas vezes sentem-se desmotivados de treinar sozinhos? Hoje trago-vos uma sugestão de treino ao ar livre, são os Outsiders Gym, um grupo que mistura crossfit, treino funcional e força e  que todos os dias da semana se junta para treinar…