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Boca aberta

Das coisas que me deixa com ar boquiaberto no Crossfit é ver todos os dias a capacidade que o corpo humano tem de fazer coisas absolutamente brutais e de se adaptar a novos estímulos e movimentos.

As argolas deixam-me sempre doida, o Kipping Ring Muscle Up é possivelmente dos exercícios…

São 31

Ora então, sejam muito bem vindos, estou pronta para vos receber de braços abertos e sorriso aberto. Prometo usar-vos muito bem, usufruir de todos os bons momentos que tiverem para me dar e tentar que as coisas menos boas que possam vir a aparecer sirvam de aprendizagem.

Engraçado como há…

Um refúgio para a ansiedade

Sempre fui uma pessoa ansiosa, desde que me lembro como gente que sempre sofri por antecipação, sempre fiquei nervosa ao mínimo sinal de mudanças na minha rotina, sempre me senti desconfortável com confrontos ou ter de lidar com situações mais delicadas. Sempre fui assim e sempre lidei com a…

Granola Trinca

No fim de semana partilhei no Snapchat (@va.duarte) e no Instagram (@vanialifestyle) os produtos trinca que tinham chegado a minha casa e várias pessoas pediram-me mais informações sobre eles.

Conheci a Trinca na primeira consulta que tive com a nutricionista que me está a acompanhar, estávamos a falar sobre o…

Procuro o que?

Ontem perguntaram-me pelo Snapchat (sigam-me @va.duarte), se eu tinha engordado assim tanto nestes meses para precisar de acompanhamento de um nutricionista e no fundo o que procurava eu.

A minha resposta é: não se trata de peso ou de me sentir gorda, mas de equilíbrio emocional com a comida. 

As férias…

Fui ao Crossfit

imagem via web

Tive ontem a minha primeira aula de crossfit. Foi também a minha primeira vez numa box e saí de lá com a certeza que tinha feito a escolha certa.

O crossfit sempre exerceu sobre mim um grande fascínio, de tal modo que eu tenho dois pares de ténis…