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Corpo & Alma

Aqui abro-te o coração e falo-te sobre as minhas batalhas.
Desde o excesso de peso, até à bulimia, ataques de pânico ou depressão, vais encontrar o meu testemunho verdadeiro para que também tu possas acreditar que é possível vencer.

Vamos falar de autocontrolo alimentar

Este fim-de-semana tive um casamento e só Deus sabe, o quanto os casamentos são exímios na arte de conseguir arruinar toda a nossa alimentação perfeitinha durante a semana, e atenção não é porque não existam opções saudáveis meus senhores porque todos nós sabemos que as há, as saladinhas, as…

Musculação ou Crossfit: O que é melhor?

Musculação ou Crossfit o que será melhor? Quando partilhei por aqui e pelo Instagram – sigam-me em @vaniafromlollytaste – que ia deixar o ginásio e os treinos de musculação para começar a praticar crossfit e continuar os treinos outdoor na praia, houveram algumas pessoas que me perguntaram o porquê…

Dá ouvidos ao teu corpo

A semana passada fiz uma pausa nos meus treinos.

Fui treinar na segunda feira com os Outsiders Gym, o relógio tocou e eu fiquei mais de 10 minutos na cama a pensar se ia ou não ia quando normalmente me levanto até bastante bem disposta, acabei por ir, treinei mas…