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Corpo & Alma

Aqui abro-te o coração e falo-te sobre as minhas batalhas.
Desde o excesso de peso, até à bulimia, ataques de pânico ou depressão, vais encontrar o meu testemunho verdadeiro para que também tu possas acreditar que é possível vencer.

Motivação qual é a minha?

Esta é uma das perguntas que os meus amigos mais próximos me fazem, especialmente quando chega a esta altura do ano em que fica frio, chove e eu acordo duas horas mais cedo do que é suposto para ir treinar em vez de ficar na cama a dormir. Eu…

#PerguntaeuRespondo 1

Se há coisa que eu gosto de receber são mails e comentários de quem me segue por aqui ou pelo Instagram @vaniafromlollytaste, gosto da troca de ideias, gosto de saber que há pessoas que se identificam com os mesmos problemas que eu e que acabam por perceber que não…

Vamos falar de autocontrolo alimentar

Este fim-de-semana tive um casamento e só Deus sabe, o quanto os casamentos são exímios na arte de conseguir arruinar toda a nossa alimentação perfeitinha durante a semana, e atenção não é porque não existam opções saudáveis meus senhores porque todos nós sabemos que as há, as saladinhas, as…