Aqui abro-te o coração e falo-te sobre as minhas batalhas.
Desde o excesso de peso, até à bulimia, ataques de pânico ou depressão, vais encontrar o meu testemunho verdadeiro para que também tu possas acreditar que é possível vencer.
Eu nunca fui boa a ginástica. Em miúda parti a cabeça a tentar fazer o pino. Devia ter uns 7 anos e ganhei um trauma muito grande que só se resolveu algures em 2016 quando voltei a fazer o meu primeiro pino. Os anos foram passando, e enquanto as minhas amigas faziam rodas perfeitas, pinos…
Muitas das pessoas que falam comigo por mensagem ou email dizem-me que adoravam conseguir ter a minha força de vontade para acordar cedo e treinar. Ou procuram respostas sobre como lidar com as compulsões. E eu, entre outras coisas, acabo muitas vezes por dar a mesma resposta que é:…
Quantas pessoas não conheces tu, que dizem várias vezes que adoravam dormir melhor? Infelizmente há vários estudos que apontam que a população mundial anda a dormir cada vez menos. E a ter sonos de pior qualidade. E isto é efectivamente preocupante uma vez que a falta de sono suficiente…
Durante anos eu debati-me muito com o acto de comer. Durante muitos, muitos anos mesmo, comer nunca foi uma coisa fácil ou tranquila para mim. Ou melhor era tranquilo, enquanto andava focada na dieta que estava a fazer, mas assim que a coisa descambava, comer tornava-se acima de tudo…
Este post estava prometido há algum tempo, depois de eu ter feito um vídeo a falar-te sobre Síndrome do Pânico. Na verdade o que estava prometido era gravar outro vídeo com as minhas dicas para combater a ansiedade. Mas acabei por trazer essas dicas escritas, porque gravar o vídeo…
