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Corpo & Alma

Aqui abro-te o coração e falo-te sobre as minhas batalhas.
Desde o excesso de peso, até à bulimia, ataques de pânico ou depressão, vais encontrar o meu testemunho verdadeiro para que também tu possas acreditar que é possível vencer.

O que significam os números?

Ha uns anos atrás comprei umas calças 34. Gostava do modelo, gostava da cor, eram as calças perfeitas mas com um único senão: não me serviam, mas eu comprei na mesma. Na minha cabeça aquelas calças iriam ser a minha meta. Se entrasse nelas significaria que tinha o corpo…

É tudo uma questão de escolhas

Uma das coisas que mais me dizem por mensagem é que adoravam ter a minha força de vontade para acordar às horas pecaminosas que acordo e treinar. E eu entendo, porque a verdade é que apesar de eu ser uma pessoa muito matinal, custa-me muito levantar às 6 da…

Não adies mais

Vivemos a vida a adiar sabes? A adiar especialmente mudanças, porque mudanças implicam na maior parte dos casos sair da zona de conforto. E isto, este acto de decidir dar um basta, de sacudir a poeira, de levantar da cadeira e começar a andar é uma coisa complicada.

Os gurus…

Esta ansiedade que me vive no peito

2019 trouxe-me um ataque de pânico. Assim sem grandes conversas nem rodeios foi mesmo isto que aconteceu. A meia noite deu-se, brindou-se, saí para dançar como há muito tempo não fazia, diverti-me, ri, dancei e pulei muito, vi o primeiro sol do ano nascer e quando já estava em…