Musculação ou Crossfit: O que é melhor?

musculação ou crossfit o que é melhor

Musculação ou Crossfit o que será melhor? Quando partilhei por aqui e pelo Instagram – sigam-me em @vaniafromlollytaste – que ia deixar o ginásio e os treinos de musculação para começar a praticar crossfit e continuar os treinos outdoor na praia, houveram algumas pessoas que me perguntaram o porquê desta minha decisão e se achava que uma coisa era melhor que a outra.

O porquê eu já tinha falado neste post, depois de praticar musculação de forma bastante activa e intensa durante 3 anos e ter tido acompanhamento personalizado durante 2 entrei num modo de saturação e senti que o ginásio se estava a tornar uma obrigação para mim, por isso decidi procurar uma modalidade que me despertasse interesse e como já tinha praticado crosstraining com o meu PT decidi que estava na altura de mudar.

Quanto ao ser melhor ou pior? Se querem saber a minha opinião, para mim o melhor é treinar.

Seja crossfit, musculação, zumba, hidroginástica ou pilates eu acredito profundamente que as pessoas devem encontrar uma modalidade que as faça feliz e que lhes dê motivação suficiente para sair da cama de madrugada ou para treinar depois de um dia de trabalho.

A verdade é que hoje em dia há toda uma corrente fervorosa à volta da musculação e parece que quem não a pratica é um ovo podre e eu que odeio fundamentalismos tenho cada vez mais a certeza que há muitas pessoas que só praticam musculação porque meio mundo fit o faz. Eu própria já fui fundamentalista da musculação, já fiz muitas aulas de grupo e depois de me ter apaixonado pela musculação acreditava profundamente que nada mais era melhor para o corpo, e se hoje em dia continuo a achar que a musculação é extremamente importante, já consigo ter o discernimento de aceitar que acima de tudo as pessoas têm de se sentir bem com o que fazem e que há espaço para todas as modalidades.

Sugestão
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Não quero com isto dizer que acho que o Crossfit é melhor do que a musculação

Até porque são modalidades completamente diferentes e eu consigo ver a grande importância que um treino de musculação traz ao corpo. Sem dúvida que foi graças ao treino exclusivo de musculação que tive durante 3 anos que aprendi a fazer agachamentos, peso morto ou lunges correctamente, que melhorei muito a minha postura seja no treino seja no dia a dia,  que deixei de ter medo de trabalhar com pesos e que ganhei um verdadeiro gosto por aumentar cargas e superar-me, tudo isto devo-o ao treino de musculação que fiz e que me deu uma grande bagagem para os meus treinos de crossfit hoje em dia, no entanto depois de me começar a saturar e de ter decidido experimentar coisas novas notei não só que o meu corpo ganhou um novo impulso como eu voltei a sentir prazer de treinar.

A grande diferença para mim entre Musculação Ou Crossfit

Tem mais a ver com o espírito que se vive numa box de entre ajuda e de superação e que não existe nos ginásios, tem muito mais a ver com o facto de as pessoas se estarem perfeitamente a borrifar se estão com as veias a sair depois daquela elevação ou com o rabo na nuca depois do agachamento, e isso começa no facto de as boxes não terem espelhos e termina com o simples perceber que ninguém para no treino para tirar uma selfie, podes até tirar a tua foto de pós treino mas no fim. Para além disso há toda uma componente de weightlifting que eu sempre gostei desde os treinos que tinha com o meu PT.

Sugestão
Não vivas agarrada à balança, és mais do que um número.

Claro que há muitas vozes contra o Crossfit, que é um desporto com alta probabilidade de lesões, que o facto de todos os dias se variar o treino não se treina coisa nenhuma e que nem sequer é uma modalidade, mas a verdade é que eu treinei 4 anos em ginásio, vi pessoas a fazerem coisas tão absurdas e inclusive a treinarem lesionadas que sinceramente acho que o mal não está na modalidade mas sim em algumas pessoas.

Ou seja para mim no fim de contas tudo se resume a gostar do que se está a fazer

Porque ninguém merece ir para um ginásio contrariado só porque as “novas leis” do fitness dizem que musculação é a melhor coisa à face da terra. É óptimo sim, eu adorei enquanto o fiz e continuo a achar que para tonificar é efectivamente a melhor abordagem, mas acima de tudo acho que no fim de contas, o que importa é as pessoas entenderem que cuidar do corpo e da saúde é um trabalho continuo portanto deve ser feito com prazer.

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6 Comments

  1. Responder

    estrela

    Outubro 6, 2016

    eu tenho um crossfit ao pé do ginásio e parece ser muito giro aquilo, de vez em quando sabe bem mudarmos!!!

    • Responder

      lollytasteblogvania

      Outubro 6, 2016

      crossfit é mesmo maravilhoso, muda vidas 🙂

  2. Responder

    Cátia Rodrigues

    Outubro 7, 2016

    Eu pessoalmente prefiro musculação, mas penso que isto vai de pessoa para pessoa 🙂
    THE PINK ELEPHANT SHOE | FACEBOOK | INSTAGRAM |

    • Responder

      lollytasteblogvania

      Outubro 7, 2016

      sim, no fundo o que interessa é gostar-mos do que estamos a fazer 🙂

  3. Responder

    Ju Figueiredo Silva

    Outubro 12, 2016

    Não podia estar mais de acordo, eu NUNCA consegui gostar de ginásio, sempre disse que gostava era de correr, isso mesmo naqueles dias de chuva dava-me prazer, agora ia ao ginásio porque tinha que ser, nos últimos tempos com aquilo sempre cheio de gente e o próprio espirito do ginásio estava a mexer-me com os nervos, agora que entrei no crossfit posso dizer que ADORO aquilo, gosto imenso, há aqueles dias em que custa sempre e preferia ficar no sofá como é óbvio, mas gosto mesmo daquilo, bem dita a hora em que entrei naquela box! em certa parte também te devo a ti porque a tua mudança deu-me aquela força extra que precisava para experimentar 😉

    • Responder

      lollytasteblogvania

      Outubro 16, 2016

      ainda bem que também pude ajudar 🙂

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