Yearly Archives

2015

Foam Roller

Hoje venho falar-vos possivelmente da melhor descoberta que fiz nos últimos tempos o Foam Roller.

Ouvi falar dele pela primeira vez através da Kayla, ela é uma acérrima utilizadora deste rolo no fim de qualquer exercício, tendo inclusivé lançado um com o nome dela mas que infelizmente ainda não é…

Cheesecake Vegan

Este cheesecake foi feito durante a época de preparação da Survivors Run em que decidi cortar os açúcares. Apetecia-me uma guloseima mas queria manter-me focada no meu objectivo, portanto entre várias pesquisas pela net encontrei a receita perfeita e percebi que tinha mesmo de a fazer.

Cá por casa havia…

Survivors Run

E depois de muito falar por aqui e pelo Instagram da Survivors Run, sábado chegou finalmente o dia da prova. Confesso-vos que estava nervosa, assustava-me um bocado a distância porque apesar de eu treinar bastante, corridas de longa distância não são o meu forte nem algo que goste muito…

Review 1 mes kayla

Um mês passou desde que coloquei aqui
o desafio de iniciarmos o ano com o desafio do Bikini Body Guide da
Kayla Itsines. Eu abracei por completo este desafio e terminei na sexta-feira
passada o primeiro mês.

Quando o comecei a fazer tinha estado
um mês sem treinar, estive de férias pela Ásia onde…

Insta Moments

A semana começa com uma review do que se passa pelo meu Instagram. 

1. Os sogros foram até nossa casa e levaram duas sobremesas, um Bavaroise de chocolate e um Aspic só para mim. Como sabem a Survivors Run é já este sábado e eu estou desde dia 1 de…