Hot5 App

Hoje trago-vos um dos meus segredos no que toca a apps e exercício físico, chama-se Hot5 e é uma app bastante completa para quem quer treinar com intensidade e trabalhar várias partes do corpo.
A verdade é que vou ao ginásio praticamente todos os dias, e com o meu plano personalizado de treinos acabo por me dedicar menos a exercícios em casa, até porque nunca gostei muito de o fazer nestes moldes, mas antes da minha instrutora me ter feito o plano dos infernos esta aplicação era uma grande aliada para fazer exercícios mais localizados e guardava o ginásio apenas para as aulas de grupo.
A Hot5 é uma óptima surpresa, vem com 8 instrutores, todos especializados em algo e cada um tem 5 vídeos. A duração de cada vídeo é de 5 minutos com diferentes exercícios de 1 minuto cada sendo que para avançarem para o vídeo seguinte precisam de terminar o anterior. 
Quem lê de certeza que pensa que vídeos de 5 minutos são uma treta, mas estes exercícios de 1 minuto  não têm descanso entre eles e alguns são bem puxados, portanto garanto-vos que alguns instrutores deixam-vos bem cansados ao final dos 5 minutos e são totalmente livres de continuar para o vídeo seguinte. 
Para quem não tem muito tempo para se dedicar ao exercício e até gosta de o fazer em casa, esta é uma app bastante diversificada e que traz níveis de dificuldade bem diferentes, para além de que é totalmente gratuita, portanto é menos uma desculpa para começar a trabalhar o corpo.
Setembro 11, 2013
Setembro 16, 2013

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5 Comments

  1. Responder

    melody

    Setembro 12, 2013

    Olha, não me parece nada mal. Eu já fiz download de uma app de exercícios de 7 minutos pro iPad, mas ainda não a experimentei! :p Tenho de me render!

    • Responder

      lollytasteblogvania

      Setembro 12, 2013

      esta é mt interessante, agora ñ tenho usado mt porque estou mais activa no ginásio, mas considero uma óptima ajuda 🙂

  2. Responder

    Rosie

    Setembro 15, 2013

    Não conhecia mas parece-me muito bem Vânia 🙂

  3. Responder

    Vanessa

    Setembro 17, 2013

    Costumo usar a da Nike, mas verdade seja dita que com tantos, mas tantos vídeos no Youtube, nem tenho usado apps. Tenho um conjunto de vídeos gravados que me safa imenso!

  4. Responder

    L.

    Setembro 18, 2013

    Isto nao deve haver para android… que com hot5 so me aparecem coisas hot…lol

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